Een mens reageert vanuit emoties. In verschillende situaties kun je ook verschillend reageren. Globaal zijn er drie knoppen:
De Rode knop: deze is gericht op overleven. Deze alarmknop scant de omgeving steeds op gevaren. De gevaren van tegenwoordig zijn niet zoals vroeger, maar alsnog staat de knop aan als het gaat over economische gevaren, de fear of missing out, doe ik het wel goed etc. Blijft de rode knop te lang in gedrukt dan schiet je in de stress (hyperzone).
De Blauwe knop: dat is de energiebesparingsknop. Het is de automatische piloot die bestaat uit allerlei overgeërfde en aangeleerde breinprogramma’s. Het is ons basisprogramma en als die aan staat, geeft het ons het geruststellende gevoel dat alles loopt, dat we alles onder controle hebben. Deze knop gaat vol gas als we proberen nieuw gedrag aan te leren.
Is er hoop? Gelukkig is er de groene knop: deze maakt ons actief en zorgt ervoor dat we nieuwsgierig en leergierig zijn. Je stelt je open voor nieuwe ervaringen en die geven je een goed gevoel.
Waarin de blauwe en de rode knop automatisch geactiveerd worden, kun je de groene knop alleen zelf activeren.
Hoe krijg je nu die knop op groen?
Uiteraard is het per persoon afhankelijk hoe je de knop op groep zet, maar er zijn een aantal algemene punten waar iedereen zijn eigen vorm aan kan geven. Hieronder zet ik een aantal punten op een rij:
- Bepaal wat jou belangrijkste doel is waar jij aan wilt werken. Dit kan thuis zijn, in je huidige werk of misschien wel in ander werk. Probeer je doel zo scherp mogelijk te stellen. Hoe gedetailleerder jij ziet waar je naartoe wilt, des te groter de kans dat je dat gaat lukken.
- Vertel aan anderen wat jou doel is. Wie weet kunnen zij jou erbij helpen.
- Ga als een detective de komende week onderzoeken op welke momenten jij je happy voelt. Waar krijg jij energie van?
- Bepaal na deze week welke eerste actie jij gaat zetten om een stapje dichterbij je doel te komen. Maak dat doel ook meetbaar zodat jij weet wanneer je dat eerste stapje gehaald hebt.
- Zorg dat je supporters om je heen hebt om te zorgen dat die blauwe of rode knop niet automatisch aanspringt, maar dat juist jou groene knop volop aan blijft staan.
Wil jij meer informatie over hoe jij je knop op groen zet en hoe je met je team hier actief verandering in kunt brengen? Laat dan een bericht achter op www.fab-ulous.nl
